1 Online Training
1 x Online-Training à 50 min.
zum reinschnuppern
Ernährungcoaching & Fitnesstraining
36 x Online-Training à 50 min.
6 x Ernährungscoaching
Whats App Chat
CHF 500
Ernährungcoaching & Fitnesstraining
72 x Online-Training à 50 min.
12 x Ernährungscoaching
Whats App Chat
CHF 850
Manja makes
Fitness a Lifestyle
Manja makes
Fitness a Lifestyle
Ich trainiere mit Dir und berate Dich in Ernährungsthemen.
Hi, ich bin Manja
Zertifizierte Personal- und Ernährungstrainerin
Studien zufolge hat der Lockdown massive Auswirkungen auf unsere Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten.
Viele Menschen haben in dieser Zeit durch Mangel an Bewegung und verändertem Essverhalten an Gewicht zugenommen. Da dies schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben kann, zeige ich dir als zertifizierte Personal- und Ernährungstrainerin, wie du ohne Jojo-Effekt dein Wunschgewicht erreichst.
Ich trainiere mit dir und erstelle einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan, um dich zu deinem Ziel zu führen.
Ich bin dein Personal-Coach für deine Traumfigur. Durch regelmässige Bewegung und gesunde Ernährung schöpfe ich immer wieder neue Kraft, fühle mich fit, gesund und voller Energie. Gerade in der momentanen Situation ist Kraft und Energie von grösster Wichtigkeit.
Preise & Kurse
Schnupper-Training
1x Schnuppertraining-Training
à 30-50 min.
zum Reinschnuppern
unverbindlich & gratis
Ernährungcoaching
3 x Ernährungscoaching
Online oder vor Ort
à 30-50 min.
CHF 250
Fitnesstraining
6 Fitnesskurse pro Woche
à 50 min.
10 - er Abo CHF 220
Jahresabo CHF 650
In den Räumlichkeiten
gsund & stark
Praxis für ganzheitliche Physiotherapie
Konstanzerstrasse 30
9512 Rossrüti
Phone 079/ 910 14 78
Manja stellt sich vor
Dieses Training verändert nicht nur dein Gewicht, sondern auch dein Leben
Du bist mehrheitlich im Homeoffice und der Kühlschrank ist dein bester Freund? Du fragst dich am Ende des Tages, warum die Hälfte des Essens auf deinen Hüften landet? Keine Angst, das geht vielen so. Die Herausforderung hierbei ist, die Ernährung gezielt einzusetzen, sodass nichts auf den Hüften landet. An dieser Stelle komme ich ins Spiel und zeige dir, wie du durch Ernährungsumstellung und regelmässiges Training die Pfunde purzeln lassen kannst. Ich erstelle dir einen geeigneten, auf dich abgestimmten Ernährungsplan und trainiere mit dir im Workout / TRX und Pilates - Training deine Kraft und Ausdauer. Und solltest du mal einen Durchhänger haben, baue ich dich wieder auf.
Warum Manja makes Fitness a Lifestyle
Erwiesene Erfolge
Deep Work / TRX
und Pilates Training
6 x pro Woche Gruppen Kraft- und Ausdauertraining
Equipment
nur eine Fitnessmatte
Ernährungsberatung
Online oder vor Ort
Zertifizierte Personal-
und Ernährungstrainerin
Testimonials
